0914691003

dược sĩ tư vấn miễn phí

giao hàng miễn phí

sản phẩm chính hãng

mang lại giải pháp sức khoẻ và làm đẹp từ thiên nhiên

Chế độ dinh dưỡng cho người bị hôi nách

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng không nhỏ tới mức độ “bệnh” hôi nách nặng hay nhẹ. Khi chưa tìm ra được cách chữa hôi nách triệt để thì thói quen ăn uống hàng ngày cũng sẽ có tác dụng làm giảm hôi nách đáng kể. Vậy chế độ dinh dưỡng cho người mắc chứng hôi nách thế nào là tốt nhất?

Ăn uống “sai cách” là một nguyên nhân khiến nách có mùi

Nguyên nhân gây Hôi nách chính là do chứng tăng tiết mồ hôi. Mồ hôi có chứa bã nhờn này khi gặp vi khuẩn sống ký sinh ở vùng nách sẽ bị phân hủy gây mùi chính là mùi hôi nách.

Tuy nhiên, BSCK2 Lê Phương Mai, Bệnh viện Da liễu TP Hồ Chí Minh cho biết, ngoài nguyên nhân trên thì hôi nách còn do thói quen ăn uống mà ra. Các thực phẩm có mùi đặc trưng như hành tỏi hay những đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào cũng là nguyên nhân khiến mùi hôi thêm nặng hơn. Khi bạn ăn những thực phẩm này sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và lượng chất nhờn sẽ tăng cao. Những thức ăn nhiều đạm hay đồ uống có chất kích thích như cà phê, rượu bia, đồ uống có ga sẽ kích thích mồ hôi tiết ra nhiều hơn.

Do đó nêú bạn vô tình không biết những thực phẩm có mùi đặc trưng, đồ chiên rán, đồ uống có chất kích thích… chính là những thực phẩm mà người bị hôi nách nên tránh xa thì sẽ làm nách có mùi hoặc nặng mùi hơn.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng có giúp trị hôi nách hiệu quả?

Hôi Nách Trần Kim Huyền

Trong cơ thể có 2 tuyến mồ hôi: tuyến mồ hôi nước và tuyến mồ hôi dầu. Trong đó tuyến mồ hôi nước có tác dụng điều hòa thân nhiệt là tiết mồ hôi khi vận động nhiều hay khi thời tiết nắng nóng để hạ nhiệt. Tuyến mồ hôi dầu chỉ phát triển ở tuổi dậy thì và khi tiết ra thì gặp vi khuẩn sống ký sinh ở vùng nách chuyển hóa thành mùi hôi. Do đó cơ chế bài tiết thông qua cơ chế thần kinh chứ không phải bài tiết tại chỗ nên chưa có cách nào điều trị triệt để chứng hôi nách.

Thế nhưng bạn có thể thực hiện những thói quen tốt giúp giảm mùi hôi hiệu quả trong đó là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Bạn nên tránh những thực phẩm có mùi đặc trưng như hành tỏi, cần tây, đồ chiên rán… Thay vào đó bạn nên ăn thức ăn thanh đạm như các loại hạt, trái cây, thức ăn tươi và chú ý uống nhiều nước. Thói quen uống nhiều nước sẽ làm tăng quá trình chuyển hóa và đào thải chất cặn bã, giúp giảm mùi hôi nách.

Các lọai thực phẩm có chứa acid lactic như sữa chua, nước ép trái cây bưởi, cam, chanh… là những đồ uống acid hữu cơ sẽ giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.

Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và chất xơ. Việc bổ sung rau xanh nhiều chất xơ sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột và dạ dày làm việc hiệu quả hơn đồng thời sẽ giúp làm giảm thời gian thức ăn đọng lại trong ruột lâu hơn, giúp hỗ trợ quá trình bài tiết các chất thải không cần qua tuyến mồ hôi. Rau xanh cũng là nguồn cung cấp nước giúp thanh lọc cơ thể, pha loãng mồ hôi ra làm hạn chế tuyến nhờn vùng nách hoạt động mạnh từ đó hạn chế sự phát triển của vi khuẩn một cách hiệu quả. Rau xanh bạn nên ăn như rau diếp cá, bắp cải, súp lơ, củ cải, cà chua…

Bên cạnh các thực phẩm này và nước thì trà xanh cũng là thức uống nên dùng thường xuyên. Trà xanh có chứa một số hợp chất gây ức chế tuyến mồ hôi nách nếu dùng hàng ngày sẽ rất tốt.

Bạn nên sinh họat điều độ, ăn ngủ đúng giờ, không nên thức khuya vì thức khuya sẽ làm tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh mùi phát triển.

Bài viết liên quan

Mật Ong Ruồi Rừng DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Mật Ong Ruồi Rừng được ong thợ tạo ra bằng cách thu thập phấn hoa từ các nguồn hoa dại trong rừng. Tác dụng của mật Ong Ruồi Rừng rất phong phú do nó có hàm lượng chất dinh dưỡng...

Hạt Tiêu Đen DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Hạt tiêu vừa là gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mọi nhà, vừa là thức quà gần gũi cho người thân và bằng hữu. Có lẻ không cần phải nói thêm nhiều về loại tiêu đen có...

Ớt Xiêm Rừng DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Ớt Xiêm hay còn gọi là ớt Mọi, thường mọc hoang dại trên các nương rẫy ở chỗ mình. Đây là loại ớt tuy có kích thước trái khá nhỏ nhưng mùi vị cay nồng, ( không gắt như các...

Cây mật nhân

Thứ Bảy, 25/07/2020
Cây mật nhân còn được biết đến với tên gọi cây bá bệnh. Đây là một loại cây được dân gian sử dụng khá nhiều trong nhiều bệnh lý khác nhau nên còn được gọi là cây bách bệnh. Mỗi...

Lá và hoa đu đủ đực

Thứ Bảy, 25/07/2020
Đu đủ vốn là loại cây quen thuộc với đời sống của người Việt Nam chúng ta. Ngoài việc là một loại trái cây vị thanh ngọt, thơm ngon, bổ dưỡng mà phần và lá hoa của cây đu đủ...

Thục quỳ

Chủ Nhật, 12/07/2020
Thục quỳ thường được trồng nhiều ở công viên, sân nhà,… với mục đích tô điểm cho không gian trở nên tươi đẹp, đồng thời làm tươi mát không khí. Bên cạnh đó, cây cũng được dùng làm thuốc, giúp...

Chuối hột rừng

Chủ Nhật, 12/07/2020
Chuối hột rừng vốn không xa lạ ở các tỉnh miền núi bởi là một loại cây dễ trồng. Đây cũng là một loại thực vật rất có giá trị về mặt dược liệu, mang đến tác dụng kích thích...

Nấm Ngọc Cẩu

Chủ Nhật, 05/07/2020
Theo Đông y, củ gió đất có tác dụng bổ máu và tráng thận. Do đó, dược liệu thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hoặc đau lưng, mỏi gối...

Nấm lim xanh

Thứ Hai, 22/06/2020
Nấm lim xanh là một loại dược liệu quý hiếm, có nguồn gốc từ tự nhiên. Loại nấm này được mọc ra từ thân cây Lim mục đã chết. Nấm lim xanh có rất nhiều công dụng đối với sức...

Nhân sâm

Thứ Hai, 22/06/2020
Nhân sâm là dược liệu rất quý hiếm. Với tác dụng đại bổ ích nguyên khí, nhân sâm được ứng dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh như suy nhược, mệt mỏi, thiếu máu, hen phế quản, tiểu đường, hen...
dan-sam

Đan sâm

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đan sâm là bộ phận rễ được phơi khô của một loại cây cùng tên dùng để làm thuốc Đông y. Đan sâm còn được gọi cách khác là Tử đan sâm, Huyết căn, Xích sâm có vị đắng, hơi...
Nhục thung dung

Nhục thung dung

Chủ Nhật, 21/06/2020
Nhục thung dung là vị thuốc có nguồn gốc lâu đời, được biết đến với tác dụng nổi bật là hỗ trợ đời sống tình dục (bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực), chữa hiếm muộn, vô sinh, tăng...
Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đông trùng hạ thảo (ĐTHT) vốn được coi là một loại thảo dược quý hiếm vì có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Theo quan niệm của Đông y loại thải dược này được dùng để bồi bổ cơ...
Đinh lăng nếp

Đinh lăng nếp

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đinh lăng nếp là một vị thuốc quý chữa bệnh được lưu truyền từ xưa đến nay. Thảo dược này mang đến nhiều công dụng với sức khỏe như  giúp an thần, bổ trợ giấc ngủ, giảm đau nhức xương...

Giảo cổ lam

Chủ Nhật, 21/06/2020
Giảo cổ lam có tác dụng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, giúp ăn ngủ tốt, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm béo, giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện làn da… Nắm rõ các thông tin về loại...

Sâm xuyên đá

Chủ Nhật, 21/06/2020
Sâm xuyên đá có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp thấp và tiểu đường. Bên cạnh đó, dược liệu còn giúp tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới và ngăn ngừa bệnh ung thư. 1....
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Đắk Lắk – Bật mí những địa điểm phượt kỳ ảo không thể bỏ qua

Thứ Hai, 08/06/2020
Nổi tiếng với nền văn hóa cồng chiêng đặc sắc, cùng với đó là khung cảnh núi non trùng điệp, thơ mộng, Đắk Lắk trở thành địa điểm du lịch tuyệt vời thu hút du khách gần xa. Để giúp...
núi rừng Tây Nguyên

Thơm ngon men rượu ghè của vùng núi rừng Tây Nguyên

Chủ Nhật, 07/06/2020
Nếu có dịp du hí tại Kon Tum, được dịp tìm hiểu nền ẩm thực của vùng núi rừng này thì hãy nhớ đừng bỏ qua đặc sản rượu ghè. Đây chính là một thức uống đặc sản của đồng...
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Bảo tồn và phát triển nguồn dược liệu quý vùng Tây Nguyên

Thứ Ba, 26/05/2020
Tây Nguyên lợi thế về thổ nhưỡng và khí hậu đa dạng, với một hệ thực vật rừng phong phú, trong đó có nguồn tài nguyên cây thuốc như: Ngũ vị tử, Sơn tra, Đương quy, Bạch Truật, Đỗ trọng,...
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Phát triển nguồn tài nguyên cây thuốc và tri thức bản địa khu vực Tây Nguyên

Thứ Ba, 26/05/2020
Thông qua thực hiện đề tài: “Nghiên cứu xây dựng cơ sở khoa học cho mô hình quản lý tổng hợp hệ sinh thái núi Nam Trường Sơn nhằm bảo tồn và khai thác bền vững” .Tây Nguyên có 4782...
Sìn Sú Tây Nguyên

Thực hư rượu ngâm con bổ củi bổ thận tráng dương

Thứ Năm, 21/05/2020
Bổ củi là loài nào ? Bổ củi hay còn gọi là con Giã Gạo là bọ cánh cứng, có phần ngực khớp với phần bụng, đầu ngóc lên hạ xuống trông như bổ củi. Riêng về "nhà" của bổ...
sin su tây nguyên

Bổ thận tráng dương coi chừng liệt dương

Thứ Năm, 14/05/2020
Nhiều người tìm đến các bài thuốc bổ thận tráng dương với mong muốn trở nên mạnh mẽ và bền bỉ hơn trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, việc sử dụng một cách vô tội vạ và lạm dụng nó...
Rượu xoa bóp xương khớp Trần Kim Huyền

Những mẹo chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả không ngờ

Thứ Sáu, 22/05/2020
Đây là tổng hợp những mẹo chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả đã được kiểm nghiệm thực tế: Mẹo chữa đau vai gáy của người Nhật, mẹo chữa đau mỏi vai gáy bằng ngải cứu và muối, mẹo chữa...
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Lưu ý khi dùng sản phẩm bổ thận tráng dương

Thứ Sáu, 15/05/2020
Sản phẩm bổ thận tráng dương nếu dùng không đúng cách, không những không cải thiện được bệnh lý, trái lại còn gây những biến chứng nguy hiểm lên toàn cơ thể như suy thận, viêm gan, thậm chí liệt...
sìn sú tây nguyên

Trước khi quyết định “tỉa tót” vùng kín, hãy thử lắng nghe chia sẻ của 6 phụ nữ đã từng làm điều đó

Thứ Hai, 22/06/2020
Không triệt lông vùng kín giúp nhiều chị em không còn lông mọc ngược, cảm thấy tự tin hơn và nhiều lợi ích sức khỏe toàn diện khác. Gần đây, giới chuyên gia đã nhận thấy sự gia tăng đáng...