Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu cơ thể mình thường xuyên ra nhiều mồ hôi, nhất là ở vùng da dưới cánh tay?Việc ra mồ hôi nách thật sự là nỗi ám ảnh của nhiều người, vì chúng có thể làm bạn cảm thấy mất tự tin, hạn chế khi giao tiếp. Vậy làm sao để ngăn ngừa được tình trạng này thật hiệu quả và an toàn? Hãy cùng tìm hiểu 4 mẹo giúp xử lý triệt để tình trạng “khó nói” này nhé!
4 Mẹo giúp bạn hạn chế ra mồ hôi nách hiệu quả
Lựa chọn trang phục hạn chế ra mồ hôi nách
Bạn có biết rằng nguyên nhân cơ thể ra mồ hôi nách một phần là đến từ quần áo? Lời khuyên đầu tiên dành cho bạn chính là chú ý lựa chọn trang phục phù hợp. Việc mặc những trang phục bó sát cơ thể hay chật vùng nách sẽ khiến mồ hôi dễ tiết ra. Bạn nên lựa chọn quần áo vừa vặn, thoáng mát.
Bên cạnh đó, chất liệu của vải cũng cần được chú trọng. Quần áo có chất liệu dễ thấm hút mồ hôi như chất vải cotton là lựa chọn tốt nhất. Chúng mềm mại, thoáng mát giúp cho vùng cánh tay được “thở” dễ dàng hơn. Mẹo này giúp bạn hạn chế cơ thể tiết ra mồ hôi trong ngày hè nắng nóng.
Chế độ ăn giúp giảm ra mồ hôi nách
Một mẹo hạn chế ra mồ hôi nách nữa bạn không nên bỏ qua chính là điều chỉnh chế độ ăn uống và thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày. Nghe có vẻ vô lý phải không? Thực tế là khi bạn ăn những thực phẩm cay nóng như ớt, gừng, tỏi, tiêu… Chúng sẽ khiến cơ thể nóng lên, tiết ra mồ hôi nhiều hơn để làm mát. Từ đó gây nên những mùi hôi cơ thể khó chịu. Hiển nhiên là chúng sẽ tập trung nhiều nhất chính là vùng dưới 2 cánh tay. Ăn uống hợp lý vừa giúp hạn hế ra mồ hôi nách vừa là cách khắc phục mùi hôi cơ thể hiệu quả.
Ngoài ra, ăn nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo thì cơ thể sẽ tạo ra những mùi hôi khó chịu. Những chất kích thích như rượu, bia, cà phê cũng là khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Vì vậy, cách hạn chế ra mồ hôi nách hiệu quả chính là ăn uống thật khoa học. Bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm thanh mát như đậu phụ, trái cây, rau củ quả… Đồng thời, đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để ngăn mùi hôi cơ thể.
5 Cách trị hôi nách cấp tốc bằng lá ổi
Vệ sinh vùng nách đúng cách
Mồ hôi chính là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi. Chúng sẽ bám và ở lại trên cơ thể gây nên những mùi hôi khó chịu. Vì vậy, Cleanipedia khuyên bạn nên thường xuyên tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ để cơ thể luôn thông thoáng và giúp diệt vi khuẩn gây mùi.
Đặc biệt, khi tắm rửa bạn nên chú trọng làm sạch các vùng dưới cánh tay tối thiểu 2 lần/ngày. Bạn có thể sử dụng xà phòng diệt khuẩn, các loại nguyên liệu như gừng, chanh trong khi tắm. Chúng vừa giúp loại bỏ được các loại vi khuẩn, vừa hạn chế tình trạng ra mồ hôi nách hiệu quả.
Sử dụng bột giặt phù hợp
Một trong những giải pháp giúp giảm ra mùi hôi nách hiệu quả là giặt quần áo thật sạch sẽ. Việc mồ hôi nách dính trên áo và không được vệ sinh sẽ khiến chiếc áo bạn bị ố vàng và nếu để lâu thì bạn sẽ khó mà tẩy vết ố vàng trên áo triệt để.
Cleanipedia khuyên bạn dùng OMO Comfort Tinh Dầu Thơm để giặt giũ. Điều này giúp quần áo luôn thơm mát, giảm mùi khó chịu hiệu quả.
Bột giặt OMO Comfort Tinh Dầu Thơm là sự kết hợp sức mạnh xoáy bay vết bẩn của OMO và hương thơm ngát từ Comfort. Hệ bọt thông minh của OMO Comfort Tinh Dầu Thơm giúp xoáy bay các vết bẩn cứng đầu chỉ trong một lần giặt mà không cần phải chà, vò nhiều. Đặc biệt, sản phẩm còn có hương thơm từ tinh dầu thơm Comfort sang trọng. Giúp cho quần áo của bạn thơm ngát suốt cả ngày dài. Với những loại vải khó giặt như len, nỉ, dạ bạn có thể sử dụng nước xịt thơm quần áo hoặc giấy thơm quần áo để thay thế nhé.
Với 4 mẹo hạn chế ra mồ hôi nách ở trên, hi vọng bạn đã tìm ra cách phù hợp. Chúc bạn giải quyết được mối lo âu và tự tin học tập, làm việc để đạt những kết quả tốt nhất. Ngoài những thông tin trên, chúng tôi còn có rất nhiều bí quyết hữu ích khác dành cho bạn. Vì thế, đừng quên đồng hành cùng Cleanipedia nhé!
Nguồn: Vinmec
