0914691003

dược sĩ tư vấn miễn phí

giao hàng miễn phí

sản phẩm chính hãng

mang lại giải pháp sức khoẻ và làm đẹp từ thiên nhiên

Đau dạ dày khi mang thai nên ăn gì? Thực đơn tốt nhất

Bị đau dạ dày khi mang thai nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, xây dựng thực đơn khoa học không chỉ giúp thai phụ kiểm soát cơn đau ở vùng thượng vị, giảm chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn,… mà còn tăng cường sức khỏe và thúc đẩy thai nhi phát triển toàn diện.

Dạ dày Thảo mộc Trần Kim Huyền

Đau dạ dày khi mang thai nên ăn gì, kiêng gì?
Đau dạ dày khi mang thai nên ăn gì?

Đau dạ dày khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, chủ yếu khởi phát ở mẹ bầu mắc các bệnh lý ở đường tiêu hóa. Mặc dù không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng triệu chứng này bùng phát mạnh và kéo dài tác động không nhỏ đến thể trạng của thai phụ và sự phát triển của thai nhi.

Vì vậy bà bầu bị đau dạ dày (đau thượng vị) nên xây dựng thực đơn ăn uống khoa học nhằm giảm áp lực lên cơ quan tiêu hóa, cải thiện cơn đau và một số triệu chứng đi kèm. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng phù hợp còn giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, thể trạng tốt và thúc đẩy thai nhi phát triển toàn diện.

Theo các chuyên gia Dinh dưỡng, mẹ bầu bị đau dạ dày nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau:

1. Mẹ bầu bị đau dạ dày nên bổ sung sữa chua

Sữa chua là sữa bò tươi đã trải qua quá trình lên men. Vì vậy ngoài các thành phần dinh dưỡng thông thường, thực phẩm này còn chứa nguồn lợi khuẩn (probiotic) dồi dào. Probiotic có khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và giảm mức độ của cơn đau dạ dày.

Ngoài ra, bổ sung sữa chua vào chế độ dinh dưỡng còn giúp thai phụ giảm một số triệu chứng tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua,… Bên cạnh lợi ích đối với hệ tiêu hóa, thực phẩm này còn cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng cho mẹ bầu và thai nhi.

Khi sử dụng sữa chua, mẹ bầu có thể dùng kèm theo yến mạch, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt chia và trái cây tươi để tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời nên dùng từ 1 – 2 hũ sữa chua sau bữa ăn chính khoảng 30 – 60 phút để cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng và lợi khuẩn trong thực phẩm này.

2. Rau xanh – Thực phẩm tốt cho dạ dày

Phụ nữ mang thai nên bổ sung rau xanh trong tất cả các bữa ăn trong ngày. Với hàm lượng nước và chất xơ dồi dào, nhóm thực phẩm này có khả năng trung hòa axit, giảm cơn đau dạ dày, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều hòa hoạt động tiêu hóa.

Ngoài ra, bổ sung rau xanh thường xuyên còn giúp cải thiện một số vấn đề tiêu hóa thường gặp ở mẹ bầu như táo bón, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn và nôn mửa. Bên cạnh đó, tăng cường chất xơ trong bữa ăn hằng ngày còn hỗ trợ phòng ngừa bệnh trĩ, tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ.

Dạ dày Thảo mộc Trần Kim Huyền

Bổ sung rau xanh thường xuyên giúp giảm đau dạ dày khi mang thai và phòng ngừa táo bón

Tuy nhiên khi dùng rau xanh, mẹ bầu nên ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng và rửa lại với nước từ 3 – 4 lần để làm sạch hoàn toàn bụi bẩn, xác động vật và ký sinh trùng. Sử dụng rau xanh nhiễm bẩn và chưa được làm sạch hoàn toàn có thể gây rối loạn tiêu hóa và làm nghiêm trọng mức độ của cơn đau thượng vị.

Các loại rau xanh tốt cho thai phụ bị đau dạ dày gồm có bắp cải, súp lơ, cải xoăn, rau mồng tơi, rau cải, rau ngót, rau diếp cá, ngải cứu,…

3. Trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa

Phụ nữ mang thai thường có thể trạng và hệ miễn dịch kém do nội tiết tố bất ổn và cơ thể có nhiều thay đổi đột ngột. Vì vậy trong suốt thời gian thai kỳ, mẹ bầu thường dễ bị đau dạ dày, tiêu chảy, táo bón, cảm lạnh, ho, viêm họng,…

Mặc dù không gây nguy hiểm nhưng các bệnh lý này khởi phát thường xuyên có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi, suy nhược và ăn uống kém. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi khiến trẻ sinh ra nhẹ cân, ốm yếu và có hệ miễn dịch kém. Vì vậy để kiểm soát cơn đau dạ dày dày và tăng cường khả năng miễn dịch trong thời gian thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa.

Vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch, hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng và bệnh vặt trong giai đoạn mang thai. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp mẹ bầu duy trì làn da khỏe mạnh, tăng độ bền thành mạch, cung cấp oxy cho bào thai và hạn chế nguy cơ bong nhai thai.

Trong khi đó, chất chống oxy hóa có khả năng chống viêm, giảm đau dạ dày và bảo vệ niêm mạc cơ quan tiêu hóa. Ngoài ra, thành phần này còn giúp tái tạo, sửa chữa các mô bị tổn thương và hạn chế rối loạn di truyền ở thai nhi. Một số loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa tốt cho thai phụ bao gồm cam, bưởi, dâu tây, việt quất, táo, chuối, thanh long, xoài chín,…

4. Mẹ bầu nên bổ sung các loại cá giàu axit béo

Axit béo có trong các loại cá (Omega 3, Omega 6) là thành phần thiết yếu đối với mẹ bầu và thai nhi. Các axit béo này có khả năng cải thiện sức khỏe, phòng ngừa tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ ở mẹ bầu. Ngoài ra, Omega 3 còn giúp thai nhi phát triển não bộ, tăng cường khả năng miễn dịch và hạn chế tối đa các bệnh lý bẩm sinh như viêm da cơ địa, hen suyễn và bệnh tim mạch.

Dạ dày Thảo mộc Trần Kim Huyền

Omega 3 không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn phòng ngừa tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật

Bên cạnh lợi ích đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, các axit béo còn có khả năng chống viêm, bảo vệ niêm mạc dạ dày – tá tràng và điều hòa nhu động ruột. Bổ sung các loại cá giàu axit béo (cá hồi, cá thu,…) thường xuyên giúp mẹ bầu kiểm soát cơn đau dạ dày, hạn chế táo bón và một số triệu chứng tiêu hóa khác.

5. Thực phẩm giàu đạm

Protein (đạm) là thành phần thiết yếu đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Bổ sung thực phẩm giàu đạm thường xuyên giúp thai phụ duy trì thể trạng khỏe mạnh, ổn định nồng độ hormone trong cơ thể và tăng khả năng vận chuyển oxy của máu.

Bên cạnh đó, dung nạp một lượng đạm vừa đủ còn giúp mẹ bầu ổn định hoạt động tiêu hóa, giảm tình trạng co bóp và bài tiết axit quá mức. Đồng thời hỗ trợ phòng ngừa tình trạng suy nhược, mệt mỏi và sụt cân do đau dạ dày kéo dài. Ngoài lợi ích đối với mẹ bầu, thực phẩm giàu đạm còn giúp thai nhi phát triển đều đặn, tăng cường khả năng miễn dịch và hạn chế tình trạng nhẹ cân, ốm yếu,…

Dạ dày Thảo mộc Trần Kim Huyền

Nên bổ sung thực phẩm giàu đạm vào thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày

Tuy nhiên khi bị đau dạ dày, mẹ bầu không nên sử dụng thực phẩm có hàm lượng quá cao. Thay vào đó, nên bổ sung thực phẩm có hàm lượng protein vừa phải như thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gà, đậu nành, thịt vịt, cá,…

6. Mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột có thể hấp thu lượng dịch vị dư thừa, ngăn chặn quá trình xâm lấn mô dạ dày và ngừa táo bón. Do đó, bổ sung tinh bột vào chế độ ăn có thể giảm cơn đau dạ dày và một số triệu chứng kèm theo như ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, nôn mửa,…

Ngoài ra, thực phẩm giàu tinh bột còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho mẹ bầu và thành phần dinh dưỡng đa dạng cho thai nhi. Bổ sung nhóm thực phẩm này đều đặn không chỉ kiểm soát đau dạ dày mà còn đảm bảo mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện.

Tuy nhiên ăn quá nhiều tinh bột có thể khiến mẹ bầu tăng cân nhanh, thai nhi béo phì, làm tăng áp lực lên xương khớp và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác. Do đó bà bầu nên cân đối giữa thực phẩm giàu tinh bột với đạm, chất xơ và vitamin để hạn chế tình trạng tăng cân quá nhanh và đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi.

7. Bà bầu bị đau dạ dày nên uống đủ nước

Thói quen uống nhiều nước giúp làm loãng nồng độ axit trong dạ dày và giữ một lượng nước nhất định trong ruột kết. Bổ sung đủ 2.5 – 3 lít nước/ ngày giúp thai phụ kiểm soát cơn đau ở vùng thượng vị, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và ngừa táo bón, khó tiêu trong thời gian mang thai. Bên cạnh đó, thói quen này còn duy trì lượng nước ối trong tử cung và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu.

Dạ dày Thảo mộc Trần Kim Huyền

Phụ nữ mang thai nên uống đủ 2.5 – 3 lít nước/ ngày

Ngoài nước lọc, mẹ bầu cũng có thể bổ sung thêm sữa chua uống, nước ép từ rau củ và trái cây tươi để bù nước, cân bằng điện giải và cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Bà bầu bị đau dạ dày nên kiêng ăn gì?

Ngoài các nhóm thực phẩm lành mạnh, một số món ăn và thức uống có thể khiến tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn. Hơn nữa, dung nạp các thực phẩm và đồ uống không lành mạnh còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Theo thống kê, mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học thường bị đau dạ dày dai dẳng, có nguy cơ mắc bệnh trĩ, tiểu đường thai kỳ và khiến trẻ sinh ra ốm yếu, nhẹ cân.

Do đó khi bị đau dạ dày, bà bầu nên chủ động loại bỏ/ hạn chế các nhóm thực phẩm và đồ uống sau:

1. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị

Dầu mỡ và gia vị (muối, đường, ớt, tiêu) thường khó tiêu hóa. Nếu thường xuyên sử dụng các món ăn chứa nhiều gia vị và dầu mỡ như thức ăn nhanh, đồ hộp,… mẹ bầu có thể bị đau dạ dày, đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn, nôn mửa và táo bón.

Đối với thai phụ bị viêm loét dạ dày tá tràng, các loại thực phẩm này có thể kích thích lên ổ viêm và khiến tình trạng loét niêm mạc trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, dung nạp thực phẩm chứa nhiều gia vị và dầu mỡ còn khiến dạ dày bài tiết nhiều axit và tăng nguy cơ trào ngược thực quản.

2. Thực phẩm tái, sống

Thực phẩm tái, sống (sashimi, bò tái, tiết canh, gỏi, nem,…) được ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên thực phẩm chưa được nấu chín hoàn toàn có thể chứa ký sinh trùng, nấm, virus và vi khuẩn.

Dạ dày Thảo mộc Trần Kim Huyền

Cần loại bỏ thực phẩm tái, sống ra khỏi thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày

Ở người bình thường, dùng thực phẩm tươi sống chỉ gây rối loạn tiêu hóa hoặc ngộ độc thực phẩm. Trong khi đó, phụ nữ mang thai có thể đối mặt với một số ảnh hưởng nghiêm trọng như tăng co bóp tử cung, sinh non, thai chết lưu, thai nhi chậm phát triển trí tuệ. Ngoài ra, sử dụng thực phẩm sống, tái còn làm nghiêm trọng cơn đau dạ dày, gây tiêu chảy/ táo bón, buồn nôn, nôn mửa,…

3. Thức ăn có tiền sử dị ứng

Phụ nữ mang thai có hệ miễn dịch khá nhạy cảm và dễ phát sinh phản ứng quá mẫn khi dung nạp thực phẩm “lạ”. Khi bị dị ứng, histamine sẽ được phóng thích ra khỏi phức hợp với protein và xâm nhập vào da, niêm mạc.

Thành phần hóa học này kích thích phản ứng viêm, ngứa ngáy, nổi sẩn ở da, đồng thời khiến niêm mạc tiêu hóa viêm, phù nề và co thắt quá mức. Dung nạp thực phẩm gây dị ứng có thể khiến mẹ bầu bị đau dạ dày dữ dội, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, ngứa cổ họng,… Ở một số trường hợp, dị ứng thực phẩm còn gây sốc phản vệ (tình trạng dị ứng nặng đe dọa trực tiếp đến tính mạng).

Vì vậy mẹ bầu bị đau dạ dày nên hạn chế sử dụng thực phẩm có tiền sử dị ứng, đồng thời cần thận trọng khi các loại thực phẩm “lạ” và thực phẩm có nguy cơ dị ứng cao như tôm, nghêu, hàu, đậu phộng, mè,…

4. Mẹ bầu bị đau dạ dày nên tránh dùng rượu bia

Ethanol trong rượu bia có thể ăn mòn niêm mạc đường tiêu hóa, kích thích dạ dày bài tiết axit và co thắt quá mức. Dung nạp rượu bia thường xuyên còn khiến ổ viêm loét ở niêm mạc dạ dày tiến triển nặng và làm tăng nguy cơ xuất huyết tiêu hóa.

Dạ dày Thảo mộc Trần Kim Huyền

Rượu bia không chỉ gây đau dạ dày mà còn tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, thai chết lưu

Ngoài ra, độc tố từ rượu bia còn làm tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu và gây dị tật thai nhi. Mẹ bầu có thói quen sử dụng thức uống chứa cồn thường sinh ra trẻ nhẹ cân, ốm yếu, chậm phát triển, trí nhớ kém, khả năng tiếp thu chậm, không tự chủ được hành động hoặc tăng động quá mức.

5. Nước ngọt có gas và cà phê

Caffeine có trong nước ngọt có gas và cà phê có thể khiến mẹ bầu tăng hưng phấn thần kinh, tăng nhịp tim, nhịp thở, gây ù tai, hoa mắt và mất ngủ. Ngoài ra, caffeine còn kích thích dạ dày bài tiết nhiều axit gây đau thượng vị, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn và chướng bụng.

Bên cạnh đó một số nghiên cứu cũng cho thấy, mẹ bầu sử dụng thức uống chứa caffeine có thể giảm khả năng hấp thu kẽm, sắt và có nguy cơ thiếu máu cao. Ngoài ra, dung nạp thức uống này thường xuyên còn gây chán ăn, ăn uống kém và táo bón.

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phosphate trong nước ngọt có gas có xu hướng kết hợp với sắt gây ra độc tố và tăng nguy cơ sảy thai. Chính vì những tác hại này, mẹ bầu nên tránh sử dụng nước ngọt có gas và cà phê trong thời gian thai kỳ.

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày

Khác với người bình thường, chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai không chỉ đáp ứng nhu cầu của thai phụ mà còn phải phù hợp với giai đoạn phát triển của thai nhi. Để giảm tần suất và mức độ của cơn đau dạ dày, nhiều mẹ bầu có xu hướng ăn uống kiêng khem quá mức. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Dạ dày Thảo mộc Trần Kim Huyền

Mẹ bầu bị đau dạ dày nên đa dạng thực phẩm trong chế độ ăn và cần chia nhỏ khẩu phần ăn

Vì vậy khi xây dựng thực đơn ăn uống cho mẹ bầu bị đau dạ dày, cần chú ý một số nguyên tắc sau:

  • Tránh phụ thuộc vào một hoặc vài nhóm thực phẩm cố định. Thay vào đó, nên đa dạng các nhóm thực phẩm trong bữa ăn để cung cấp đủ dinh dưỡng cơ thể và đảm bảo sự phát triển của thai nhi.
  • Không nên tăng khối lượng thức ăn quá đột ngột. Tình trạng này có thể khiến mẹ bầu tăng cân nhanh và kích thích triệu chứng đau dạ dày bùng phát mạnh. Thay vào đó, nên xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp với giai đoạn phát triển của thai nhi.
  • Tránh các nhóm thực phẩm và đồ uống gây kích thích dạ dày, tác động xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.
  • Mẹ bầu bị đau dạ dày nên chia nhỏ khẩu phần ăn, mỗi bữa chỉ dung nạp một lượng thực phẩm vừa đủ và cần ăn chậm nhai kỹ để tránh kích thích lên cơ quan tiêu hóa. Ngoài ra, cần ăn trước 20 giờ và mỗi bữa ăn nên cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ.
  • Tránh vận động mạnh hoặc nằm ngay sau khi ăn.
  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên ưu tiên chế biến món ăn ở dạng hấp, hầm, nấu cháo hoặc luộc để bảo toàn hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm. Ngoài ra các phương thức chế biến này còn giúp giảm áp lực lên cơ quan tiêu hóa, hạn chế đau dạ dày, đầy hơi, buồn nôn và chướng bụng.
  • Ngoài chế độ dinh dưỡng, đau dạ dày còn chịu ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt và làm việc. Vì vậy để kiểm soát triệu chứng này, mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi, giảm khối lượng công việc và tập thể dục nhẹ nhàng từ 10 – 20 phút/ ngày.

Hy vọng qua bài viết, bạn đọc có thể nắm bắt được vấn đề “Đau dạ dày khi mang thai nên ăn gì? Kiêng gì?” và dễ dàng xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp. Trong trường hợp có các bệnh lý nền (tiểu đường, huyết áp,…), mẹ bầu nên tìm gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học.

Bài viết có tham khảo tài liệu của VHEA

Bài viết liên quan

Mật Ong Ruồi Rừng DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Mật Ong Ruồi Rừng được ong thợ tạo ra bằng cách thu thập phấn hoa từ các nguồn hoa dại trong rừng. Tác dụng của mật Ong Ruồi Rừng rất phong phú do nó có hàm lượng chất dinh dưỡng...

Hạt Tiêu Đen DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Hạt tiêu vừa là gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mọi nhà, vừa là thức quà gần gũi cho người thân và bằng hữu. Có lẻ không cần phải nói thêm nhiều về loại tiêu đen có...

Ớt Xiêm Rừng DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Ớt Xiêm hay còn gọi là ớt Mọi, thường mọc hoang dại trên các nương rẫy ở chỗ mình. Đây là loại ớt tuy có kích thước trái khá nhỏ nhưng mùi vị cay nồng, ( không gắt như các...

Cây mật nhân

Thứ Bảy, 25/07/2020
Cây mật nhân còn được biết đến với tên gọi cây bá bệnh. Đây là một loại cây được dân gian sử dụng khá nhiều trong nhiều bệnh lý khác nhau nên còn được gọi là cây bách bệnh. Mỗi...

Lá và hoa đu đủ đực

Thứ Bảy, 25/07/2020
Đu đủ vốn là loại cây quen thuộc với đời sống của người Việt Nam chúng ta. Ngoài việc là một loại trái cây vị thanh ngọt, thơm ngon, bổ dưỡng mà phần và lá hoa của cây đu đủ...

Thục quỳ

Chủ Nhật, 12/07/2020
Thục quỳ thường được trồng nhiều ở công viên, sân nhà,… với mục đích tô điểm cho không gian trở nên tươi đẹp, đồng thời làm tươi mát không khí. Bên cạnh đó, cây cũng được dùng làm thuốc, giúp...

Chuối hột rừng

Chủ Nhật, 12/07/2020
Chuối hột rừng vốn không xa lạ ở các tỉnh miền núi bởi là một loại cây dễ trồng. Đây cũng là một loại thực vật rất có giá trị về mặt dược liệu, mang đến tác dụng kích thích...

Nấm Ngọc Cẩu

Chủ Nhật, 05/07/2020
Theo Đông y, củ gió đất có tác dụng bổ máu và tráng thận. Do đó, dược liệu thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hoặc đau lưng, mỏi gối...

Nấm lim xanh

Thứ Hai, 22/06/2020
Nấm lim xanh là một loại dược liệu quý hiếm, có nguồn gốc từ tự nhiên. Loại nấm này được mọc ra từ thân cây Lim mục đã chết. Nấm lim xanh có rất nhiều công dụng đối với sức...

Nhân sâm

Thứ Hai, 22/06/2020
Nhân sâm là dược liệu rất quý hiếm. Với tác dụng đại bổ ích nguyên khí, nhân sâm được ứng dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh như suy nhược, mệt mỏi, thiếu máu, hen phế quản, tiểu đường, hen...
dan-sam

Đan sâm

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đan sâm là bộ phận rễ được phơi khô của một loại cây cùng tên dùng để làm thuốc Đông y. Đan sâm còn được gọi cách khác là Tử đan sâm, Huyết căn, Xích sâm có vị đắng, hơi...
Nhục thung dung

Nhục thung dung

Chủ Nhật, 21/06/2020
Nhục thung dung là vị thuốc có nguồn gốc lâu đời, được biết đến với tác dụng nổi bật là hỗ trợ đời sống tình dục (bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực), chữa hiếm muộn, vô sinh, tăng...
Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đông trùng hạ thảo (ĐTHT) vốn được coi là một loại thảo dược quý hiếm vì có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Theo quan niệm của Đông y loại thải dược này được dùng để bồi bổ cơ...
Đinh lăng nếp

Đinh lăng nếp

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đinh lăng nếp là một vị thuốc quý chữa bệnh được lưu truyền từ xưa đến nay. Thảo dược này mang đến nhiều công dụng với sức khỏe như  giúp an thần, bổ trợ giấc ngủ, giảm đau nhức xương...

Giảo cổ lam

Chủ Nhật, 21/06/2020
Giảo cổ lam có tác dụng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, giúp ăn ngủ tốt, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm béo, giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện làn da… Nắm rõ các thông tin về loại...

Sâm xuyên đá

Chủ Nhật, 21/06/2020
Sâm xuyên đá có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp thấp và tiểu đường. Bên cạnh đó, dược liệu còn giúp tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới và ngăn ngừa bệnh ung thư. 1....
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Đắk Lắk – Bật mí những địa điểm phượt kỳ ảo không thể bỏ qua

Thứ Hai, 08/06/2020
Nổi tiếng với nền văn hóa cồng chiêng đặc sắc, cùng với đó là khung cảnh núi non trùng điệp, thơ mộng, Đắk Lắk trở thành địa điểm du lịch tuyệt vời thu hút du khách gần xa. Để giúp...
núi rừng Tây Nguyên

Thơm ngon men rượu ghè của vùng núi rừng Tây Nguyên

Chủ Nhật, 07/06/2020
Nếu có dịp du hí tại Kon Tum, được dịp tìm hiểu nền ẩm thực của vùng núi rừng này thì hãy nhớ đừng bỏ qua đặc sản rượu ghè. Đây chính là một thức uống đặc sản của đồng...
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Bảo tồn và phát triển nguồn dược liệu quý vùng Tây Nguyên

Thứ Ba, 26/05/2020
Tây Nguyên lợi thế về thổ nhưỡng và khí hậu đa dạng, với một hệ thực vật rừng phong phú, trong đó có nguồn tài nguyên cây thuốc như: Ngũ vị tử, Sơn tra, Đương quy, Bạch Truật, Đỗ trọng,...
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Phát triển nguồn tài nguyên cây thuốc và tri thức bản địa khu vực Tây Nguyên

Thứ Ba, 26/05/2020
Thông qua thực hiện đề tài: “Nghiên cứu xây dựng cơ sở khoa học cho mô hình quản lý tổng hợp hệ sinh thái núi Nam Trường Sơn nhằm bảo tồn và khai thác bền vững” .Tây Nguyên có 4782...
Sìn Sú Tây Nguyên

Thực hư rượu ngâm con bổ củi bổ thận tráng dương

Thứ Năm, 21/05/2020
Bổ củi là loài nào ? Bổ củi hay còn gọi là con Giã Gạo là bọ cánh cứng, có phần ngực khớp với phần bụng, đầu ngóc lên hạ xuống trông như bổ củi. Riêng về "nhà" của bổ...
sin su tây nguyên

Bổ thận tráng dương coi chừng liệt dương

Thứ Năm, 14/05/2020
Nhiều người tìm đến các bài thuốc bổ thận tráng dương với mong muốn trở nên mạnh mẽ và bền bỉ hơn trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, việc sử dụng một cách vô tội vạ và lạm dụng nó...
răng miệng trần kim huyền

6 nguyên nhân gây đau răng và cách điều trị hiệu quả

Thứ Ba, 05/05/2020
Nguyên nhân và những triệu chứng của đau răng Cơn đau răng có khả năng xuất hiện dưới hình thức đau âm ỉ, ê buốt răng hoặc đau dữ dội. Đồng thời, nó cũng có thể tự phát sinh hoặc xảy ra...
sìn sú tây nguyên

Tác dụng không ngờ của Sìn Sú Tây Nguyên

Thứ Tư, 13/05/2020
Sìn Sú được biết tới là một loại thảo dược lâu đời  của người Ê-đê. Người đàn ông Ê-đê thường “lận lưng quần”, hôm nào mệt mệt thấy không tự tin lại lấy ra một ít ra, bôi lên “thằng...

Lúc ái ân vợ “cứng đờ như khúc gỗ”, chỉ thăng hoa khi có 1 mình

Thứ Hai, 04/05/2020
Mỗi lần "trả bài" cô ấy cứ “ngây ra như khúc gỗ”, thậm chí còn giục tôi nhanh lên để đi nghỉ. Nhưng hôm sau tôi lại phát hiện ra vợ sử dụng một món đồ chơi để làm “chuyện...