Đau đầu sau gáy và đau nửa đầu vai gáy là tình trạng bệnh phổ biến hiện nay. Khi có hiện tượng này thường người bệnh sẽ có những triệu chứng đau đầu vùng gáy rất dữ dội, những cơn đau liên tục với cường độ khác nhau, có thể có những triệu chứng như co giật, buồn nôn, đau nhức khiến bệnh nhân cảm thấy rất khó chịu.
Nguyên nhân gây đau đầu sau gáy
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh: có thể là do một căn bệnh đau đầu nào đó hoặc do tình trạng làm việc quá sức gây nên những mệt mỏi và cáu gắt, hiện tượng này cũng có thể xuất hiện do tình trạng bị nhiễm lạnh, gây nên các hiện tượng đau vai gáy và vùng cổ,..
Đối tượng thường mắc bệnh: Thông thường là dân văn phòng bị đau vai gáy, ngồi lâu, ngồi không đúng tư thế rất dễ gây mỏi người mỏi lưng, vùng cổ gây ra những hiện tượng đau đầu sau gáy, phụ nữ, người già thường xuyên mất ngủ, những người làm việc thường xuyên có áp lực…
Hiện tượng đau đầu sau gáy thường xảy ra trong chứng đau nửa đầu ở những người có nồng độ Setotonin thấp gây ra hiện tượng não tăng kích thích với các yếu tố như thay đổi thời tiết, căng thẳng, mệt mỏi….gây ra chứng đau đầu sau gáy.
Phòng và điều trị chứng đau đầu sau gáy
+ Hiện nay vẫn chưa tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng đau đầu sau gáy vì thế để điều trị chúng ta chỉ có thể làm giảm các cơn đau xuất hiện bằng thuốc giảm đau do bác sĩ kê đơn.
+ Ngoài ra thì thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh rất đáng kể .
+ Món ăn được chế biến từ khoai tây như khoai tây nướng có tác dụng làm giảm bớt các cơn đau đầu đặc biệt là các cơn đau đầu nguyên nhân là do rượu bia
+ Ngoài ra một lý do được cho là gây nên hiện tượng đau đầu sau gáy là do khẩu phần ăn thiếu carbonhydrate , vì khi cơ thể thiếu đi chất này mực dự trữ glycogen sẽ bị suy giảm mà đây là nguồn chính cung cấp năng lượng cho não để hoạt động tốt hơn. Do vậy cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng bệnh của mỗi người để có một cơ thể khỏe mạnh
+ Thường xuyên bổ sung hoa quả và rau xanh vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày, một số hoa quả tốt cho người bị chứng đau đầu sau gáy như: dưa hấu , chanh, táo dâu tây……
+ Một khẩu phần ăn phù hợp sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe của chúng ta, một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp chúng ta có 1 cơ thể khỏe mạnh và ngược lại.
Nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu đau vai gáy như ngồi làm việc quá lâu mà không có sự thay đổi tư thế, tư thế vận động không hợp lý, do vẹo cổ bởi gối đầu cao, nằm sai tư thế, lao động nặng nhọc, do nhiễm lạnh hoặc hậu chấn thương…
Ngoài ra, hiện tượng đau đầu nhức mỏi vai gáy còn xuất hiện ở một số bệnh lý mà bạn đọc có thể tham khảo sau
Do thoái hóa xương khớp gây đau nửa đầu vai gáy
Đây là nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy rất phổ biến và chiếm đến 60% nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Thường là do các bệnh như: thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống, thoái vị đĩa đệm hay gai cột sống làm chèn ép các động mạch, dây thần kinh làm ảnh hưởng đến hoạt động vận chuyển máu lên não gây ra hàng loạt triệu chứng như đau nửa đầu, nhức nửa đầu sau gáy, cứng cổ, đau cổ vai gáy, tê yếu cánh tay…
Do bệnh đau nửa đầu Migraine
Đau nửa đầu vai gáy là một biến thể thường gặp của hội chứng đau nửa đầu Migraine (thực chất được mượn từ tiếng Pháp cổ là migraigne). Khi gặp các yếu tố khởi phát như stress, mất ngủ, thay đổi thời tiết, ăn uống (rượu bia, cà phê, mỳ chính, sô cô la…), tới chu kỳ ở phụ nữ, chất dẫn truyền thần kinh Serotonin phóng thích và phân hủy đột ngột gây co giãn mạch máu não khiến đầu đau buốt dữ dội.
Bên cạnh đó, bệnh có những biểu hiện rất điển hình như: đau nửa đầu kiểu giật nhói theo nhịp mạch đập, có thể lan sang cả đầu kéo xuống gáy gây ra đau đầu nhức mỏi vai gáy, cơn đau dữ dội kéo dài từ vài tiếng đến thậm chí vài ngày, trong cơn đau, bệnh nhân có thể sợ ánh sáng, sợ âm thanh, kèm triệu chứng buồn nôn, nôn mửa và đau tăng lên khi vận động. Ở ⅓ bệnh nhân Migraine có dấu hiệu tiền triệu như mờ mắt, nhìn thấy vệt sáng ngoằn ngoèo.
Đau lưng bên phải phía dưới và 6 nguyên nhân cơ bản
Phòng và điều trị chứng đau nửa đầu vai gáy
Tùy vào nguyên nhân gây ra đau đầu nhức mỏi vai gáy mà có hướng điều trị triệu chứng khác nhau. Sau đây là một vài gợi ý bạn đọc có thể tham khảo.
Điều trị đau đầu do thoái hóa xương khớp
Áp dụng các liệu pháp điều trị làm giảm cơn đau tức thời như mát xa, xoa bóp vùng bị đau một cách nhẹ nhàng.
Châm cứu, bấm huyệt cũng là một cách chữa hiện tượng đau nửa đầu vai gáy cho hiệu quả cao đồng thời hiệu quả có thể kéo dài trong nhiều tháng.
Ngoài ra, điều trị bệnh phải kết hợp với kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc lành mạnh đúng cách và tập thể dục điều độ để những cơn đau giảm dần.
Bệnh nhân mắc bệnh đau nửa đầu vai gáy, chủ yếu dùng các loại thuốc giảm đau để cắt cơn đau tạm thời, giúp cải thiện tình trạng đau nhanh chóng. Tuy nhiên dùng thuốc giảm đau trong thời gian dài sẽ gây một vài tác dụng phụ như viêm gan, đau dạ dày,…
Để giảm những tác dụng không mong muốn do sử dụng thuốc tây, bệnh nhân đau đầu đau vai gáy được khuyên nên sử dụng các loại thảo dược. Trong đó việc sử dụng thảo dược Ginkgo biloba và FeverFew F được giới chuyên môn công nhận và sử dụng phổ biến nhất trên thế giới do có hiệu quả cao trong kiểm soát cơn đau đầu và các triệu chứng của tình trạng thiếu máu não do thoái hóa gây ra.
Điều trị bệnh đau nửa đầu Migraine
Đối với cơn đau nửa đâu vai gáy do hội chứng Migraine gây ra, người bệnh có thể dùng thuốc Tân dược cắt cơn đau như: Nhóm Ergotamin-alkaloid của nấm cựa gà (Ergotamin tartrat, Dihydro-Ergotaim), nhóm triptan (Rizatriptan, Sumatriptan) và các thuốc giảm đau nói chung (paracetamol, NSAID hoặc NSAID kết hợp với kháng histamine chống nôn/ caffein).
Ngoài việc dùng thuốc giảm đau, những người hay bị đau đầu cần đặc biệt lưu ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt sao cho khoa học. Tránh hoặc hạn chế các yếu tố kích thích cơn đau xuất hiện như đã nêu bên trên là rất quan trọng. Bệnh nhân nên tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày và ngủ đủ giấc, bổ sung thêm thực phẩm giàu magiê như cá, các cây họ đậu, rau màu xanh sậm, vì chúng có thể giúp giảm bớt tần số các cơn đau.
Đau nửa đầu Migraine là bệnh mãn tính, vì thế để kiểm soát cơn đau nửa đầu vai gáy, các chuyên gia thần kinh học tại Mỹ và châu Âu khuyên bạn dùng chiết xuất cây FeverFew thay vì dùng thuốc Tây suốt đời với nhiều tác dụng phụ.
Nguồn : Medlatec
