0914691003

dược sĩ tư vấn miễn phí

giao hàng miễn phí

sản phẩm chính hãng

mang lại giải pháp sức khoẻ và làm đẹp từ thiên nhiên

Nguyên nhân đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy và cách khắc phục

Bị đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy là một triệu chứng hay gặp ở nhiều người, gây ảnh hưởng không nhỏ đến  sức khỏe và năng suất làm việc. Hay bị đau mỏi cổ vai gáy sau khi ngủ dậy phải làm sao ? Tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục chứng đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nhanh chóng.

Nguyên nhân khiến bạn hay bị đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy

Sau một đêm ngủ dậy, bạn bỗng cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức khắp người. Nhất là vùng vai gáy bị đau và tê dại, bả vai và cánh tay tê mỏi khó hoạt động. Đây được coi là một hiện tượng đau vai gáy khá phổ biến và có thể bắt gặp ở nhiều người do nhiều nguyên nhân gây ra. Cụ thể như sau:

  • Đau vai gáy do tuổi tác cao, mạch máu trong cơ thể mất đi tính đàn hồi và dẻo dai, vận chuyển máu kém gây thiếu máu cục bộ ở các cơ.
  • Ngồi làm việc, học tập, nghỉ ngơi, nằm ngủ sai tư thế trong thời gian dài, làm việc liên tục với máy tính… khiến các cơ vùng cổ vai gáy bị căng cứng và gây đau mỏi
  • Ngồi lâu trước quạt máy, máy điều hòa, dầm nưa gió, tắm gội lúc khuya, nhiễm lạnh… gây ảnh hưởng đến sự vận chuyển oxy cung cấp cho các tế báo cơ, dẫn đến thiếu máu cục bộ và gây đau mỏi vai gáy.
  • Bị ảnh hưởng bởi các bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, chấn thương vùng cổ, vẹo cổ bẩm sinh, viêm lao cột sống, ưng thư…

Hội chứng đau vai gáy, đặc biệt là đau mỏi cổ vai gáy sau khi ngủ dậy không gây nguy hiểm nhưng lại khiến cơ thể người bệnh mệt mỏi, làm giảm sức lao động và gây khó khăn trong khi sinh hoạt.

Hay bị đau mỏi cổ vai gáy sau khi ngủ dậy phải làm sao ?

Đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy thường không quá nghiêm trọng và có thể tự khỏi nếu bạn biết cách chăm sóc phù hợp. Tuy nhiên, trong trường hợp đau mỏi cổ vai gáy sau khi ngủ dậy xảy ra thường xuyên và kéo theo các triệu chứng đau dữ dội cổ vai gáy, đau lan sang tai, hoa mắt, chóng mặt, ù tai và lan xuống bả vai, cánh tay, gây hạn chế vận động. Người bệnh cần đến bệnh viện khám, đo điện cơ, chụp Xquang và chụp cộng hưởng từ MRI cột sống cổ để xác định chính xác nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy sau khi ngủ dậy là do đâu. Theo đó, bác sĩ sẽ xem xét tình trạng bệnh và lên phác đồ điều trị thích hợp.

Rượu xoa bóp Trần  Kim Huyền

Điều trị đau vai gáy bao gồm việc sử dụng thuốc giảm đau chống viêm, thuốc phong bế thần kinh, thuốc giãn cơ và vitamin nhóm B. Tùy theo nguyên nhân gây bệnh và tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc và liều lượng thuốc phù hợp. Kết hợp với các biện pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, vật lý trị liệu, tập vận động… để cải thiện các triệu chứng đau vai gáy trong giai đoạn cấp tính. Nếu nguyên nhân gây đau vai gáy là do các bệnh lý thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, vẹo trượt đốt sống gây ảnh hưởng đến chức năng vận động cột sống cổ thì điều trị bằng phẫu thuật có thể được xem xét.

Trong trường hợp đau mỏi cổ vai gáy sau khi ngủ dậy ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể tự khắc phục bằng cách dùng cao dán kết hợp xoa bóp vùng cổ vai gáy nhiều lần trong ngày để giảm đau. Đồng thời, để phòng bệnh tái phát, bệnh nhân nên lưu ý một số điều sau đây:

Rượu xoa bóp Trần  Kim Huyền

  • Ngồi làm việc, sinh hoạt ngủ nghỉ đúng tư thế; giữ cổ thẳng, không cúi gập cổ quá lâu.
  • Tránh ngồi làm việc quá lâu, làm việc với máy vi tính trong thời gian dài; tránh nằm nghiêng vẹo hoặc nằm ngủ, nằm xem tivi trên gối quá cao và cứng.
  • Gối đầu thấp khi ngủ, chỉ nên dùng gối cao khoảng 10cm.
  • Xem tivi thì nên tựa lưng vào ghế có đệm lót, đầu hơi ngửa ra sau và tựa cổ vào 1 điểm thoải mái.
  • Thỉnh thoảng nên nghỉ giải lao trong giờ làm việc, vận động cột sống cổ vai và tay.
  • Tránh vặn cổ, xoay cổ quá mạnh khi bị đau mỏi cổ để tránh làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, sinh hoạt điều độ kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung các khoáng chất canxi, vitamin B, C, D, E để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Tắm nước ấm để thư giãn cơ thể và giúp dãn cơ, giảm đau, tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn.
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tập các bài dưỡng sinh, các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, chơi cầu lông, yoga, bơi lội để nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Nguồn: Bệnh đau lưng

Bài viết liên quan

Mật Ong Ruồi Rừng DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Mật Ong Ruồi Rừng được ong thợ tạo ra bằng cách thu thập phấn hoa từ các nguồn hoa dại trong rừng. Tác dụng của mật Ong Ruồi Rừng rất phong phú do nó có hàm lượng chất dinh dưỡng...

Hạt Tiêu Đen DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Hạt tiêu vừa là gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mọi nhà, vừa là thức quà gần gũi cho người thân và bằng hữu. Có lẻ không cần phải nói thêm nhiều về loại tiêu đen có...

Ớt Xiêm Rừng DakLak

Thứ Ba, 13/10/2020
Ớt Xiêm hay còn gọi là ớt Mọi, thường mọc hoang dại trên các nương rẫy ở chỗ mình. Đây là loại ớt tuy có kích thước trái khá nhỏ nhưng mùi vị cay nồng, ( không gắt như các...

Cây mật nhân

Thứ Bảy, 25/07/2020
Cây mật nhân còn được biết đến với tên gọi cây bá bệnh. Đây là một loại cây được dân gian sử dụng khá nhiều trong nhiều bệnh lý khác nhau nên còn được gọi là cây bách bệnh. Mỗi...

Lá và hoa đu đủ đực

Thứ Bảy, 25/07/2020
Đu đủ vốn là loại cây quen thuộc với đời sống của người Việt Nam chúng ta. Ngoài việc là một loại trái cây vị thanh ngọt, thơm ngon, bổ dưỡng mà phần và lá hoa của cây đu đủ...

Thục quỳ

Chủ Nhật, 12/07/2020
Thục quỳ thường được trồng nhiều ở công viên, sân nhà,… với mục đích tô điểm cho không gian trở nên tươi đẹp, đồng thời làm tươi mát không khí. Bên cạnh đó, cây cũng được dùng làm thuốc, giúp...

Chuối hột rừng

Chủ Nhật, 12/07/2020
Chuối hột rừng vốn không xa lạ ở các tỉnh miền núi bởi là một loại cây dễ trồng. Đây cũng là một loại thực vật rất có giá trị về mặt dược liệu, mang đến tác dụng kích thích...

Nấm Ngọc Cẩu

Chủ Nhật, 05/07/2020
Theo Đông y, củ gió đất có tác dụng bổ máu và tráng thận. Do đó, dược liệu thường được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hoặc đau lưng, mỏi gối...

Nấm lim xanh

Thứ Hai, 22/06/2020
Nấm lim xanh là một loại dược liệu quý hiếm, có nguồn gốc từ tự nhiên. Loại nấm này được mọc ra từ thân cây Lim mục đã chết. Nấm lim xanh có rất nhiều công dụng đối với sức...

Nhân sâm

Thứ Hai, 22/06/2020
Nhân sâm là dược liệu rất quý hiếm. Với tác dụng đại bổ ích nguyên khí, nhân sâm được ứng dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh như suy nhược, mệt mỏi, thiếu máu, hen phế quản, tiểu đường, hen...
dan-sam

Đan sâm

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đan sâm là bộ phận rễ được phơi khô của một loại cây cùng tên dùng để làm thuốc Đông y. Đan sâm còn được gọi cách khác là Tử đan sâm, Huyết căn, Xích sâm có vị đắng, hơi...
Nhục thung dung

Nhục thung dung

Chủ Nhật, 21/06/2020
Nhục thung dung là vị thuốc có nguồn gốc lâu đời, được biết đến với tác dụng nổi bật là hỗ trợ đời sống tình dục (bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực), chữa hiếm muộn, vô sinh, tăng...
Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đông trùng hạ thảo (ĐTHT) vốn được coi là một loại thảo dược quý hiếm vì có tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Theo quan niệm của Đông y loại thải dược này được dùng để bồi bổ cơ...
Đinh lăng nếp

Đinh lăng nếp

Chủ Nhật, 21/06/2020
Đinh lăng nếp là một vị thuốc quý chữa bệnh được lưu truyền từ xưa đến nay. Thảo dược này mang đến nhiều công dụng với sức khỏe như  giúp an thần, bổ trợ giấc ngủ, giảm đau nhức xương...

Giảo cổ lam

Chủ Nhật, 21/06/2020
Giảo cổ lam có tác dụng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, giúp ăn ngủ tốt, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm béo, giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện làn da… Nắm rõ các thông tin về loại...

Sâm xuyên đá

Chủ Nhật, 21/06/2020
Sâm xuyên đá có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp thấp và tiểu đường. Bên cạnh đó, dược liệu còn giúp tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới và ngăn ngừa bệnh ung thư. 1....
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Đắk Lắk – Bật mí những địa điểm phượt kỳ ảo không thể bỏ qua

Thứ Hai, 08/06/2020
Nổi tiếng với nền văn hóa cồng chiêng đặc sắc, cùng với đó là khung cảnh núi non trùng điệp, thơ mộng, Đắk Lắk trở thành địa điểm du lịch tuyệt vời thu hút du khách gần xa. Để giúp...
núi rừng Tây Nguyên

Thơm ngon men rượu ghè của vùng núi rừng Tây Nguyên

Chủ Nhật, 07/06/2020
Nếu có dịp du hí tại Kon Tum, được dịp tìm hiểu nền ẩm thực của vùng núi rừng này thì hãy nhớ đừng bỏ qua đặc sản rượu ghè. Đây chính là một thức uống đặc sản của đồng...
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Bảo tồn và phát triển nguồn dược liệu quý vùng Tây Nguyên

Thứ Ba, 26/05/2020
Tây Nguyên lợi thế về thổ nhưỡng và khí hậu đa dạng, với một hệ thực vật rừng phong phú, trong đó có nguồn tài nguyên cây thuốc như: Ngũ vị tử, Sơn tra, Đương quy, Bạch Truật, Đỗ trọng,...
SÌN SÚ TÂY NGUYÊN

Phát triển nguồn tài nguyên cây thuốc và tri thức bản địa khu vực Tây Nguyên

Thứ Ba, 26/05/2020
Thông qua thực hiện đề tài: “Nghiên cứu xây dựng cơ sở khoa học cho mô hình quản lý tổng hợp hệ sinh thái núi Nam Trường Sơn nhằm bảo tồn và khai thác bền vững” .Tây Nguyên có 4782...
Sìn Sú Tây Nguyên

Thực hư rượu ngâm con bổ củi bổ thận tráng dương

Thứ Năm, 21/05/2020
Bổ củi là loài nào ? Bổ củi hay còn gọi là con Giã Gạo là bọ cánh cứng, có phần ngực khớp với phần bụng, đầu ngóc lên hạ xuống trông như bổ củi. Riêng về "nhà" của bổ...
sin su tây nguyên

Bổ thận tráng dương coi chừng liệt dương

Thứ Năm, 14/05/2020
Nhiều người tìm đến các bài thuốc bổ thận tráng dương với mong muốn trở nên mạnh mẽ và bền bỉ hơn trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, việc sử dụng một cách vô tội vạ và lạm dụng nó...

Cách trị hắc lào dứt điểm được áp dụng nhất hiện nay

Thứ Bảy, 28/12/2019
Hắc lào gây ra nhiều khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Đừng lo, với các cách trị hắc lào dứt điểm sau đây sẽ giúp bạn chữa trị căn bệnh này. Cách điều trị hắc...
Sìn Sú tây nguyên

Cùng tìm hiểu Sâm bổ chính một trong thành phần có trong Sìn Sú

Thứ Ba, 02/06/2020
Từ những tài nguyên phong phú mà rừng xanh vùng Tây Nguyên ban tặng với vốn kiến thức ông cha để lại các thầy thuốc Ê-đê đã bào chế ra Sìn Sú là một trong những bài thuốc sinh lý...
Rượu xoa bóp xương khớp Trần Kim Huyền

Bệnh đau vai gáy và 3 bài tập chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả

Thứ Bảy, 13/06/2020
Đau vai gáy là bệnh về rối loạn cơ xương cột sống cổ phổ biến nhất hiện nay. Hội chứng căng đau vai gáy có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là tuổi trung niên. Theo thói quen thông...