Tình trạng nhiều người thường xuyên xuất hiện các triệu chứng như đau cổ, mỏi vai, mỏi gáy mà không biết lý do tại sao? Thậm chí, ở một số người, sáng sớm ngủ dậy cứng cổ, đau nhức đến mức không ngoái đầu được. Một số trường hợp khác, xuất hiện kèm thêm các triệu chứng tê, mỏi cánh tay khiến việc cử động gặp rất nhiều khó khăn. Vậy đau vai gáy cổ là bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa trị bệnh ra sao? Tại sao đau cổ vai gáy lại có thể gây tàn phế? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp tại bài viết này.
Đau mỏi vai gáy cổ là bệnh gì?
Đau mỏi cổ, đau vai, đau sau gáy là căn bệnh phổ biến mà rất nhiều người mắc phải. Đa phần người bệnh thường chủ quan mà không hề biết rằng, các biểu hiện như đau 1 bên cổ, cứng vùng sau gáy, nhức mỏi vai gáy đều là dấu hiệu của rất nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến xương khớp. Nếu không chữa trị kịp thời, sẽ gây ra những biến chứng nặng nề như teo cơ, tàn phế…
Tình trạng đau cổ vai gáy có những đặc điểm sau:
– Vùng cổ và vai gáy xuất hiện những cơn đau lúc âm ỉ, lúc dữ dội kéo dài liên tục hoặc có thể nhanh chóng chấm dứt nhưng sau đó sẽ bị tái phát lại.
– Những cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc lao động nặng. Một số trường hợp người bệnh bị nhiễm lạnh cũng có thể bị đau.
– Cơn đau cổ có thể lan rộng lên mang tai và thái dương, hoặc đau sau gáy lan xuống gây mỏi nhức vai, tê bì cánh tay gây cảm giác nặng nề, khó cử động.
– Mức độ đau sẽ tăng khi đi, đứng hoặc ngồi lâu, hoặc thay đổi thời tiết khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn và giảm dần khi nghỉ ngơi.
– Một số trường hợp đau có thể kèm theo các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, khó nuốt. Tình trạng kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, khó ngủ, tinh thần và sức khỏe giảm sút…
Nguyên nhân nào gây đau cổ vai gáy?
Qua nhiều kết quả nghiên cứu, các chuyên gia nhận định rằng mỏi cổ, đau vai gáy do nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân chính người bệnh cần nắm rõ:
1. Nguyên nhân cơ học
Đây được xem là nguyên nhân phổ biến nhất, trong số đó các thói quen như ngồi sai tư thế, ít vận động hay lao động quá sức là “thủ phạm” chính, trực tiếp gây ra tình trạng đau cổ vai gáy. Bên cạnh đó, việc thường xuyên ngủ nghiêng, gối đầu cao, tựa đầu vào ghế hoặc các trường hợp ngồi điều hòa, ngồi quạt hay tắm muộn làm cho lượng oxy cung cấp tới máu suy giảm, khí huyết bị ứ trệ, gây ra đau cứng vùng cổ và vai gáy.
2. Do một số bệnh lý về xương khớp
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng báo hiệu tổn thương xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, loãng xương, dính khớp bả vai, vẹo cột sống cổ bẩm sinh… Các bệnh này nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ vô cùng nguy hiểm vì người bệnh có thể mất chức năng hoạt động.
3. Do tuổi tác
Đau cổ vai gáy đang có xu hướng trẻ hóa, khi mà tỷ lệ mắc bệnh, chủ yếu ở những đối tượng nhân viên văn phòng ngồi nhiều hoặc những người hay lái xe đường dài… Ngoài ra, từ tuổi trung niên trở đi, dần xuất hiện quá trình lão hóa, các mạch máu bị giảm tính dẻo dai, đàn hồi và từ đó có nguy cơ cao mắc bệnh.
Cách phòng và chữa trị bệnh đau cổ vai gáy
1. Một số lưu ý để phòng bệnh
– Những người bị đau mỏi cổ vai gáy nên thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao với các bài tập phù hợp. Chú ý không nên ngồi quá lâu, cứ mỗi 30 phút nên đứng dậy để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.
– Cần có một tư thế ngồi và nằm ngủ đúng tư thế, không gối đầu cao, không bẻ cổ, lắc cổ. Tránh nhìn quá lâu về một hướng, mang vác đồ nặng hoặc nghiên cổ thường xuyên về phía bị đau.
– Đồng thời người bệnh nên tránh căng thẳng, giữ cho tinh thần thư thái. Tránh vận động nặng, có chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi khoa học, hợp lý, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B, E…
2. Các phương pháp điều trị bệnh đau cổ vai gáy
Tùy vào mức độ nặng nhẹ, cũng như nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ và đau vai gáy mà mỗi người sẽ có phương pháp chữa bệnh khác nhau. Vì vậy, để việc điều trị đạt hiệu quả cao, cần phải hiểu rõ và lựa chọn liệu pháp chữa bệnh phù hợp nhất, tránh tình trạng tốn tiền bạc và thời gian mà không đem lại kết quả.
Điều trị theo phương pháp Tây Y
Việc dùng thuốc trị đau mỏi cổ, đau vai gáy gần như là một phương pháp phổ biến hiện nay, các thuốc được sử dụng thường là giảm đau hay kháng viêm, giúp giảm cơn đau nhanh chóng cho bệnh nhân. Tuy nhiên, người ta ví phương pháp Tây y như “con dao 2 lưỡi”, bởi nếu lạm dụng các loại thuốc này, sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như suy tim, suy thận, men gan cao dẫn đến xơ gan… do tác dụng phụ của thuốc gây ra. Trường hợp bệnh có chuyển biến xấu, các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật. Phương pháp này cũng chỉ phần nào hạn chế được các cơn đau, sau đó bệnh sẽ tái phát lại và người bệnh cũng phải chi trả cho việc phẫu thuật một khoản khá lớn.
Điều trị đau mỏi cổ, đau vai gáy bằng Đông y tuy không thể cắt đứt các cơn đau tức thì như y học hiện đại. Nhưng xét trên phương diện lâu dài, đây lại là phương pháp đi sâu “từng ngóc ngách”, tường tận điều trị gốc rễ của bệnh, đem lại hiệu quả và ngăn ngừa tái phát dài lâu.
Vật lý trị liệu
– Vật lý trị liệu: Các kỹ thuật vật lý trị liệu giúp người bệnh giảm thiểu và hạn chế các cơn đau, giãn cơ và phục hồi phần cột sống.
Phương pháp dân gian
Nếu như tình trạng đau nhức, mỏi cổ vai gáy của bạn vẫn kéo dài mà không thuyên giảm. Hãy thử ngay 5 cách chữa đau vai gáy cổ dưới đây để cảm nhận được sự hiệu quả, giảm đau nhanh chóng
① Bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu
② Bài thuốc ngải cứu xao với muối
③ Bài thuốc dùng phèn chua, hành khô và cam
④ Chữa đau mỏi vai gáy theo cách của người Nhật
Đây là cách chữa do bác sĩ người Nhật giới thiệu giúp làm giãn cơ vùng cổ, giảm đau vai gáy nhanh chóng.
Cách thực hiện
Nằm thẳng trên giường, lấy một miếng vải mỏng, dài hoặc lấy khăn tắm rồi cuộn tròn lại. Sau đó đặt xuốn dưới 2 bên vùng bả vai. Nếu đặt khăn dưới vai bên trái, tay phải đặt lên vai lên trái, cánh tay phải đưa vuông góc với hướng bàn tay lên trên đầu, người thả lỏng, thư giãn
Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, có thể cảm nhận được cơ vai bị co cứng được thả lỏng. Tiếp tục thực hiện với bên vai phải.
Có thể thực hiện động tác này vài lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy.
⑤ Tập các bài tập vùng cổ
Tập các bài tập dành riêng cho vùng cổ, vai gáy có tác dụng kéo giãn các cơ vùng cổ, giải phóng các áp lực, giải tỏa căng cứng vùng vai gáy, cổ. Tập đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng.
Nguồn: Bệnh đau lưng