Triệu chứng đau lưng trên khi ngủ dậy là hiện tượng không hề hiếm gặp. Phần lưng bị đau này sẽ nằm ở khoảng vùng vai, cả bả vai lan đến giữa lưng, còn nếu đau ê ẩm cả lưng hoặc đau phần thắt lưng xuống đến mông hông thì đó liên quan đến những lý giải khác.
ĐAU LƯNG TRÊN KHI NGỦ DẬY NHƯ THẾ NÀO?
Cảm giác sau khi ngủ dậy và trở mình hoặc ngồi lên, bạn cảm nhận thấy có một cơn đau nhức, đau ê ẩm hoặc đau buốt ở các khu vực từ cổ gáy xuống đến bả vai và lan ra toàn vùng vai lưng (thường chỉ đau một bên người). Những cơn đau này khiến cho bạn tạm thời không thể vận động bình thường, đau bên nào thì không thể quay đầu hoặc vươn vai bên đó, mọi cử chỉ đểu gượng gạo và khó khăn.
Cơn đau khởi phát và tăng lên khi có vận động liên quan đến vùng vai gáy. Đau có thể âm ỉ cả ngày, có thể theo đợt nhức nhối và khó chịu. Đau có thể lan xuống đến cánh tay, tới tận bàn tay khiến cho cử động bị hạn chế.
Chứng bệnh này có thể xảy đến với bất kỳ ai ở mọi độ tuổi, giới tính và đặc điểm sinh lý khác.
NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU LƯNG TRÊN KHI NGỦ DẬY
Nguyên nhân phổ biến nhất chính là tư thế sai khi ngủ
Nhiều người có thói quen ngủ gối cứng, kê cao đầu. Thực tế cho biết rất nhiều trường hợp nếu ngủ gối mềm quá sẽ cảm thấy đau đầu khi ngủ dậy, vậy nên họ chọn gối cứng. Tuy nhiên gối quá cứng, thậm chí là quá cao sẽ gây áp lực lên cột sống cổ và vai. Việc cột sống không được thả lỏng ở tư thế thẳng khi ngủ sẽ khiến cho các bộ phận phần mềm bị chèn ép và tổn thương cấp, gây đau tạm thời. Những trường hợp này bệnh thường tự khỏi sau một vài ngày, nhưng cũng hoàn toàn có khả năng kéo dài thành mãn tính nếu rơi vào một số điều kiện nhất định.
Tư thế nằm nghiêng người, co quắp hoặc vẹo cổ sang một bên cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng trên khi ngủ dậy. Thường thì khi ngủ chúng ta sẽ không cảm nhận được cơn đau do tạm thời nhiều cơ quan thụ cảm đang nghỉ ngơi và tư thế được giữ nguyên không thay đổi. Nhưng cho đến khi ngủ dậy, cơn đau mới bùng phát và khiến ta cảm thấy khó chịu.
Do đệm nằm
Những chiếc đệm quá lún (do sử dụng lâu ngày bị xuống cấp) hoặc quá mềm sẽ khiến cơ thể bị trùng xuống, cột sống không được thẳng, cổ vai gáy không được đặt ở tư thế thoải mái tự nhiên, sự chèn ép sẽ diễn ra ở khu vực này bởi cả đêm chúng sẽ có nhiệm vụ kéo căng cả phần giữa của cơ thể. Vậy nên sáng hôm sau bạn bị đau lưng trên khi ngủ dậy cũng là điều dễ hiểu.
Do bệnh đau lưng vốn có trong cơ thể
Bạn vốn bị đau lưng, đau vai gáy trước đó, bệnh không có biểu hiện thường xuyên và có thể đã sắp khỏi, nhưng có một vài tác động nhỏ cũng có thể khiến cho cơn đau bùng phát trở lại và dữ dội hơn vào sáng hôm sau. Đó có thể là một đêm khó ngủ, trằn trọc dó stress căng thẳng, có thể là kết hợp với những tư thế ngủ sai đã kể đến trên đây, cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc…
Hoặc nặng hơn là trường hợp một số loại bệnh lý xương khớp có sẵn trong cơ thể như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, gai cột sống cổ, thoái hóa, viêm, ung thư…
Một số yếu tố nguy cơ khác
- Tuổi tác: tuổi càng cao nguy cơ mắc bệnh cơ – xương khớp – thần kinh càng cao.
- Chế độ ăn uống: ăn uống thiếu chất, nhất là các chất canxi, magie, photpho, vitamin…
- Chế độ tập luyện: càng lười vận động tỷ lệ mắc bệnh cơ xương khớp càng cao.
Bị đau lưng trên khi ngủ dậy là dấu hiệu cảnh báo cho khá nhiều bệnh từ nhẹ đến nặng khác nhau. Chúng ta không nên chủ quan đối với tình trạng bệnh này, hãy tìm hiểu kỹ và tìm đến những phương pháp phòng tránh, điều trị tích cực.
Nguồn : Medlatec
