Đau dạ dày ăn ổi được không?
Có khá nhiều người quan điểm rằng người bị đau dạ không nên ăn ổi, đặc biệt là phần hạt, bởi chúng có thể làm ảnh hưởng đến sự vận động của dạ dày. Một ý kiến khác lại đưa ra quan điểm trái ngược hoàn toàn. Vậy ý kiến nào là đúng, ý kiến nào là sai? Câu trả lời sẽ được làm rõ trong bài chia sẻ dưới đây.
Quả ổi mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, cụ thể như:
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Dưỡng chất carotenoids và vitamin C trong ổi chiếm khá cao có tác dụng bồi dưỡng hệ tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện sự hoạt động của ruột và dạ dày;
- Cải thiện tình trạng ho: Nước ép ổi chứa nhiều hàm lượng vitamin và sắt, nhờ đó giúp cải thiện tình trạng ho, đau rát cổ họng, đồng thời ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi;
- Hỗ trợ điều trị đau răng: Nước lá ổi ép chứa nhiều lượng vitamin và chất làm se có thể giúp cải thiện chứng đau răng, viêm loét nướu, chảy máu chân răng;
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ có hàm lượng vitamin C có trong ổi khá dồi dào mà hệ miễn dịch của cơ thể được cải thiện, chống mệt mỏi, đau ốm vặt, phòng ngừa cảm lạnh.
Trở lại với vấn đề “Bị đau dạ dày ăn ổi được không?”. Theo một số tài liệu đã được giới chuyên gia chứng minh cho biết, không có bất kỳ vấn đề gì xảy ra khi các đối tượng đau dạ dày ăn ổi. Việc ăn ổi không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng hỗ trợ quá trình điều trị bệnh viêm dạ dày. Dưới đây là một số lý do cụ thể:
- Hàm lượng chất xơ có trong ổi chiếm khá cao. Nhờ vậy, hệ tiêu hóa được làm sạch một cách tự nhiên, đồng thời, hỗ trợ chức năng của đường ruột, rất tốt cho các đối tượng bị tiêu chảy;
- Nhờ có tính kiềm tự nhiên mà đường ruột được làm sạch, giúp hệ tiêu hóa kháng khuẩn. Đặc biệt, tính kiềm này đóng vai trò khá quan trọng trong việc trung hòa lượng axit dịch – đây là loại axit có hại cho hệ đường ruột và hình thành những cơn đau ở dạ dày;
- Ngoài tính kiềm, ổi còn có chức năng kháng khuẩn, tiêu viêm. Khi đi vào dạ dày, các thành phần có trong ổi giúp bảo vệ dạ dày khỏi các tác nhân gây nên tình trạng viêm loét;
- Trong một số tài liệu Đông y còn cho biết, ổi giúp kiện Tỳ Vị, hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu, táo bón, viêm đường ruột,…
Như vậy, người bị đau dạ dày hay đau bao tử hoàn toàn ăn được ổi và không nhất thiết phải kiêng cữ ổi như lời mách bảo của một số người. Ổi không chỉ giúp cải thiện sự hoạt động của hệ tiêu hóa mà còn hạn chế tình trạng viêm loét dạ dày.
Người bị đau dạ dày nên ăn ổi như thế nào là đúng cách?
Như vừa được đề cập, ổi mang lại nhiều lợi ích cho các đối tượng đau dạ dày. Tuy nhiên, các đối tượng này cần sử dụng ổi đúng cách và không được lạm dụng để giảm thiểu tối đa các trường hợp rủi ro có thể làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, người bị đau dạ dày cần lưu ý đến một số vấn đề sau:
- Nên lựa chọn và sử dụng quả ổi đã chín mềm để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Nếu ăn phải những quả còn xanh, vỏ cứng sẽ khiến cho dạ dày hoạt động co bóp càng nhiều, thậm chí gây đau dữ dội. Bên cạnh đó, hàm lượng tanin có trong ổi xanh có thể gây đầy bụng, khó tiêu, trướng bụng;
- Cần làm sạch ổi trước khi ăn để loại bỏ các tác nhân gây hại cho hệ đường ruột. Tốt nhất, bạn nên rửa cùng với nước muối pha loãng khoảng 3 – 5 phút trước khi ăn;
- Mỗi ngày chỉ được ăn từ 400 – 500 gram ổi, không nên ăn quá nhiều và cần nhai kỹ trước khi nuốt để tránh làm áp lực lên hệ tiêu hóa;
- Tuyệt đối không được ăn ổi lúc bụng đói. Bởi hàm lượng vitamin C có trong vỏ ổi sẽ kích thích dạ dày tăng tiết dịch và làm hỏng lớp niêm mạc dạ dày. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm càng trở nên nghiêm trọng hơn. Tốt nhất, bạn nên ăn ổi khi bụng no hoặc sau bữa ăn chính khoảng 30 phút;
- Vỏ ổi chứa hàm lượng vitamin C và chất khoáng khá dồi dào. Do đó, bạn không nên gọt bỏ phần vỏ mà nên tận dụng tối đa chất dinh dưỡng có trong vỏ ổi;
- Người bị đau dạ dày không nên ăn hạt ổi. Bởi hạt ổi có thể gây khó tiêu và làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của dạ dày;
- Đối với các đối tượng bị xuất huyết dạ dày hoặc bị suy nhược cơ thể nên bổ sung mỗi ngày một ly nước ép ổi sau mỗi bữa ăn chính.
Bài viết có tham khảo tài liệu của VINMEC
